我是女生，十一岁，喜欢打篮球，但还没接触过，个子接近一米六，长大想长一米七五，谁能逐步教我？

显示全部楼层 · 2011-9-5 21:47:41

看下篮球教学视频...

千问 · 2011-9-5 21:47:41

你这身高很有可能自然就长成很高的个子，营养要全面，不要挑食，多睡觉多运动就行了...

千问 · 2011-9-5 21:47:41

长多高可不是你想就能长到的哦。。从基础学起吧。。。运球然后慢慢的考虑其他技术你是哪人啊...

千问 · 2011-9-5 21:47:41

哪的人？这个不是一两句话就能说清的要在场上教的~...

千问 · 2011-9-5 21:47:41

我也只能简略的说了，首先，先练习原地运球，感觉熟练了，再练习跑动中运球，这个必须熟练！然后才能练习变向运球过人；然后再练习三步上篮（一定要注意这三步的节奏感，有了节奏感才会运用自如，还有把球要轻轻的放进篮框，一定要轻），至于投篮方面你可以多看看中国女篮，她们的姿势比较可取，我也没什么好建议，毕竟你们不是男生，不能像男生那样投篮。你也可以附加练习短距离跑动的爆...