更年期的困扰

显示全部楼层 · 2007-12-25 11:36:25

更年期的困扰
保密 | 0个月
2007-12-25 11:36:25
1人回复

健康咨询描述：
你好，我妈妈53岁。
前2年患过乳腺增生，吃了不少药，现在才缓解。月经去年就没了，可今年又来了，而且很乏力，人不想运动。有时觉得浑身都不舒服。是不是气血不通？吃了中药没什么作用，有什么饮食注意的？谢谢您了。

千问 · 2007-12-25 11:36:25

您好朋友，您的情况属于贫血导致的比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物.如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂.维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足.其次多吃各种新鲜的蔬菜.许多蔬菜含铁质很丰富.如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等.