每天和别人一样睡（大慨十一点左右）但别人第二天精神就比我好！我每天早上到中午想睡觉得很、而晚上精...

显示全部楼层 · 2011-9-6 10:03:03

你的情况时有神经衰弱有关，建议服用安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。...

千问 · 2011-9-6 10:03:03

我也常有这种困扰，后来看网上说其实每个人的睡眠是不一样的，有人7个小时有人8个小时就够了，而我最少得9个小时。排除这个原因，估计就是睡眠习惯问题了，加强锻炼，少用电脑手机，也是可以改善的。祝你好梦！...

千问 · 2011-9-6 10:03:03

将睡觉时间提前到十点之前睡，保持身心平各，这是因为你的睡眠质量不高的原因。虽然你是在睡觉但是你大脑没有在休息。...

千问 · 2011-9-6 10:03:03

http://hi.baidu.com/%C9%BD1212/blog/item/6ab912a9d10f31b6ca130cd6.html请参考一下，注意多运动，锻炼身体是个好办法。...