补血吃什么东西最好

显示全部楼层 · 2007-12-28 10:45:03

补血吃什么东西最好
男 | 50岁
2007-12-27 20:23:53
1人回复

健康咨询描述：
昨天脚面刮伤，流了有很多血，去医院缝了八针。想问一下补血最好吃什么？回答者最好具体一点。。。
第一次问题补充:(2007-12-28 10:45:03)请注意患者是男,年龄50

千问 · 2007-12-28 10:45:03

您好朋友，我觉得食疗是最安全、最有效的方法.红枣银耳莲子汤（补血滋阴养颜）、红豆和红苋菜（都是补血的）、小米粥和鲫鱼汤（都是补虚的）等.也可以坚持喝蜂蜜（蜂蜜对身体有很好的调节作用）.月经不调可以多吃丝瓜.当然经期注意好身体也很重要，多休息，注意保暖，尽量不要洗冷水，不要吃生冷刺激性强的食物等.另外，每天要保证充足的睡眠、经常锻炼也是要值得注意的.