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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步中途应该补充怎样的水

跑步中途应该补充怎样的水

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4 | 2011-9-8 12:53:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

喝一大口脉动吧慢慢咽下去就ok...

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千问 | 2011-9-8 12:53:30 | 显示全部楼层

只有喝才能，要注意别喝多，一点点润下就可以了，喝多了胃难受，而且容易岔气，还会打乱跑步节奏...

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千问 | 2011-9-8 12:53:30 | 显示全部楼层

跑得不多的话，路途不用补水，我认为5K以内都不用。...

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千问 | 2011-9-8 12:53:30 | 显示全部楼层

带瓶凉白开水！渴了就喝！...

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