内分泌失调症状是什么啊？有那个知道这个问题要怎么解决的吗？希望大家高抬贵手啊

显示全部楼层 · 2021-12-21 09:45:52

内分泌失调可以出现很多黄斑、面色发暗、色斑，脾气变得急躁，情绪变化较大的情况。内分泌失调常用的调理方法：1、晚上睡觉不超过11点熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。2、适量运动运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。3、常洗热水澡在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进...

千问 · 2021-12-21 09:45:52

青春痘皮夫多油情绪波动睡不好觉。多吃叶菜多喝水。少吃油腻食物。适当中药调理。保持好心情，多做运动。...

千问 · 2021-12-21 09:45:52

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