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poppin的电流咋练

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3 | 2011-9-12 15:00:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

先从单边的手开始~"手指2关节-3关节-手腕-手肘-肩膀-手肘-手腕-3关节-手指2关节-伸直"练熟后再练两只手的~记得在肩膀之间有个胸部的突出! 手练好后再练全身!!如果文字看不明白可以看视频~popin wave~!...

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千问 | 2011-9-12 15:00:05 | 显示全部楼层

去搜视频吧，我练的是13节的，两节课就会了。...

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千问 | 2011-9-12 15:00:05 | 显示全部楼层

分节一步步做来练。两个星期就会了...

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千问

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