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大腿很粗 有什么实用的办法吗 我的是肌肉型

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查看11 | 回复4 | 2011-9-6 22:36:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
做操呀[url=]鐧惧害鍦板浘[/url]...
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千问 | 2011-9-6 22:36:55 | 显示全部楼层
你觉得你大腿肉很紧就是肌肉型吗？我以前大腿肉也很紧，很粗。我现在跑步2个多月，每天慢跑1.5小时至2.5小时，大腿目前瘦了6.5厘米。其它部位就不用说了，腰围什么全瘦了，但你着重讲的是大腿，我告诉你，我运动前（二个月前）大腿肉很紧，别人都劝我算了，别减了，说我腿就是天生的粗。但现在慢慢脂肪被打散了，变得很松。而且瘦了这么一大圈，脂肪慢慢在减少。自...
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千问 | 2011-9-6 22:36:55 | 显示全部楼层
你是男的还是女的...
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千问 | 2011-9-6 22:36:55 | 显示全部楼层
蹲马步练习5分钟一组...
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