我感觉我的记忆力很差但我现在才20多岁,是什么原因导致记忆力下降的

显示全部楼层 · 2008-1-12 00:48:21

我感觉我的记忆力很差但我现在才20多岁,是什么原因导致记忆力下降的
保密 | 0个月
2008-01-12 00:48:21
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健康咨询描述：
我感觉我的记忆力很差，但我现在才20多岁，请问是什么原因导致记忆力下降的？有什么方法可以增强记忆吗？谢谢！

千问 · 2008-1-12 00:48:21

多吃点下面几种食物卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳.大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力.牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力.鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇.蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆.