精神状态不太好

显示全部楼层 · 2008-1-14 21:06:31

精神状态不太好
保密 | 0个月
2008-01-14 21:06:31
2人回复

健康咨询描述：
您好医生:
我是一名在读高三学生，最近上课期间总是有种昏昏欲睡的感觉，而且大脑总是处于混沌状态，考虑问题总是顾此失彼，特别是上课期间总是开小差，记忆明显有所减退，通常是早上记住的东西到晚上就忘掉！因此，我对于没有集中精力学习而常常伴有愧疚感。请医生指导一下我该怎么办？
注: 每天三餐正常，睡眠时间11:30—6:00 中午午休半小时
家长并没有带来过多学习上的压力
学习精力一般是下午和晚上比较旺盛，而早上效率往往较差！通常不自觉就会趴在书桌上小睡一会！
渴望医生给与正确指导，帮我度过人生的第一道关口！在这里首先拜谢了！

千问 · 2008-1-14 21:06:31

你好：除了1130老师分析的，我还有两点，一个是你的睡眠时间是不够的，在你这样的年龄睡眠时间不足7小时是不够的，可能短时间可以，长时间后就容易出现问题了.另一个是关于压力，你说家里人并没有给你什么压力，但你用了一句“帮我度过人生的第一道关口！”，那这不是压力吗？压力有时是无形的，甚至不能意识到的，因为有好多压力就是潜意识存在的，这样的压力更不容易解决.

千问 · 2008-1-14 21:06:31

是不是这个阶段进入了疲劳期，每个人都有这样的疲劳周期的.有时候压力是无形的，比如你认为自己的精神不佳，影响学习效率，比不上其他同学，感到愧疚，想休息又因为愧疚而休息不好，循环下去压力就来了.可以看出你处于焦虑状态，希望你能和家长沟通一下，得到家长的理解，支持，是不错的选择.