怎样使骨头变硬

显示全部楼层 · 2008-1-23 18:16:37

怎样使骨头变硬
男 | 14岁
2008-01-23 17:27:47
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健康咨询描述：
我总觉得我的骨头很脆弱，碰了就会痛很长时间，怎样使骨头变硬，加强骨头的强硬度？
第一次问题补充:(2008-1-23 18:16:37)请问具体要补哪些，多吃什么菜？

千问 · 2008-1-23 18:16:37

骨骼硬度，只要没有骨质疏松，一般都是跟坚固的。增强骨质，主要是加强补钙，加强营养，比如多吃虾皮紫菜海带，虾仁，鱼肉，鸡蛋，牛奶。多进行体育运动锻炼。