设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
请问:婴儿补钙和鱼肝油要补到多大?如果检查不缺别的 ...
返回列表
发新帖
请问:婴儿补钙和鱼肝油要补到多大?如果检查不缺别的
[复制链接]
11
|
1
|
2008-1-24 21:06:57
|
显示全部楼层
|
阅读模式
请问:婴儿补钙和鱼肝油要补到多大?如果检查不缺别的
保密 | 0个月
2008-01-24 21:06:57
1人回复
健康咨询描述:
请问:婴儿补钙和鱼肝油要补到多大?如果检查不缺别的微量元素,还用补吗?谢谢
回复
使用道具
举报
千问
|
2008-1-24 21:06:57
|
显示全部楼层
目前的国人把补钙补锌补充鱼肝油当成了高级营养品了.好象不管是小孩出现的任何情况,只要一补钙补锌补充鱼肝油后,就可以包治百病了.这真是怪事啊.提醒家长们,是药3分毒啊.钙剂是用于治疗钙缺乏症的药品,不是用来养人的补品.还是要均衡的膳食营养才是补身体的好办法啊.这不是缺钙和缺锌的问题,而是是否缺乏均衡的营养素的问题.不要只想着给孩子服药,要多想想怎么给孩子平衡膳食,均衡营养.补锌补钙不如调脾胃在儿科门诊,经常见到一些孩子营养素缺乏,缺锌缺钙,消化功能紊乱,属于“饮食积滞,脾胃受损”.父母多数很紧张,要求医生一定多开点好药补补.专家说,补锌补钙,不如调理好孩子的脾胃.“脾胃为后天之本”,出现这些症状的根本原因,在于孩子的脾胃功能受损.由于铁锌类制剂可剌激胃肠道,所以若还是严重缺乏,不必刻意去补,否则会加重消化不良.加之铁锌钙等微量元素,如果不同时补充的话,互相之间是会产生排斥的,补充单一的微量元素,会引起其他元素的吸收不足,从而导致另一元素的缺乏.如补钙多了,会引起铁和锌的缺乏,补铁多了,又会引起钙与锌的吸收不足.因此,专家建议,最好带孩子到医院检查一下,是否真有微量元素缺乏,并在医生的指导下辩证用药.如属于脾虚伴有积滞,就不能单纯消积,而应该用些健脾的或调理脾胃功能的中药,效果会更好.同时,父母要配合科学的喂养方法,做到膳食营养平衡,饮食有节,荤素合理搭配,且多吃蔬菜,使孩子从日常饭菜中吸收自身需要的营养素,身体自然会一天天强壮起来的.人体必需的7大营养素与平衡膳食人体必需的营养素有7种,即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的“营养全面,比例合理,均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉,5谷杂粮要吃够”,很好地体现了膳食平衡的思想.只要我们认真做到了膳食平衡,保持身体健康是很容易的.一个能做到平衡膳食的人,是不需要额外补充某种单一营养素的.否则,反而会打乱体内各种营养素的平衡状态.一、水:水是维持生命不可缺少的物质,占人体体重的2/3以上,水的生理作用:①水是人体体液的主要成分;②水是各种营养成分的溶剂;③水是物质运输的载体,对食物的吸收排泄有携带作用;④水可以调节体温;⑤水是体内的润滑剂;⑥水是廉价的又颇具治疗效果的奇药.水的正常需要摄入量成人为每天1.5~2升.小孩为每日每公斤体重25~35毫升.多饮水有利于体内毒素的排泄,减少患肝胆及泌尿系结石的患病率.2、蛋白质:蛋白质是一切生命活动的物质基础,没有蛋白质就没有生命,可见蛋白质对人体是非常重要的,正常成人体内16~19%是蛋白质.生理功能:①构成人体组织与修复组织,人体任何组织器官,都以蛋白质为重要组成成分;②是构成体内各种酶、激素和抗体的重要物质;③供给机体能量;④维持体内正常的渗透压;⑤维持正常的酸碱平衡;⑥运输氧气和营养物质.参考摄入量:成人每天摄入按千克体重0.8克较好,以植物蛋白食物为主的,应按每千克体重1.0~1.2克为宜.儿童蛋白质每日摄入量为:按公斤体重乘以需要量系数,1~3岁为1.80;4~6岁为1.49;7~10岁为1.21(换算的蛋白质用量单位为克).瘦肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼、牛奶、花生、豆类等食物中含有较高的蛋白质.且最好是动物蛋白与植物蛋白联合使用,以利于蛋白的互补作用.由于蛋白质在体内无法储存,因此只有每天摄入一定量的蛋白质,才能维持身体的需要.3、脂肪:脂肪主要用来变成生长发育和维持健康的“能量”,正常人体含脂肪为14~19%.脂肪的生理功能:①储存能量,是人体含热量最高的能源物质;②维持体温;③是脏器的支持和保护者;④节约蛋白质作用;⑤机体重要构成成分;⑥增加饱腹感;⑦改善食物感观性状;⑧促进脂溶性维生素吸收.参考摄入量:儿童生长发育快,一般每天每千克体重需要2—4克脂肪.婴儿期占食物总摄入量的35~40%;幼儿期为30~35%;青少年期为25~30%;成人及老年人为20~30%.在乳类、蛋黄和肉类中含有大量脂肪.脂肪摄入不足会导致体质瘦弱,发育不好.过量则易至肥胖症发生.4、碳水化合物(糖类):人体80%的热量来自碳水化合物,碳水化合物的生理功能:①储存和提供能量:②构成机体组织成分:③节约蛋白质、能保证蛋白质不被过多分解;④帮助脂肪氧化;⑤帮助肝脏解毒;⑥改善食物感观性状;⑦提供食物纤维.参考摄入量:中国营养学会推荐我国居民碳水化合物类饮食供给量占总能量的55~60%较为合理.儿童每天每千克体重需要10—20克碳水化合物.食物来源于谷类、豆类、薯类和食糖中.上面提到的“5谷杂粮”即是指碳水化合物.5、微量元素:目前已发现有20种左右的元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必需的,其中大于体重0.01%者,称常量元素,如钙、磷、钠、钾、氯、镁与硫等7种.机体中含量小于0.001%者称为微量元素,人体必需微量元素有铁、碘、锌、硒、铜、钴、氟、锰、铬、钼共10种:硅、镍、硼、钒为可能的必需元素.只要按照膳食营养素参考标准,给予了均衡的膳食,微量元素摄入量基本能满足生命活动和生长发育的需要.一个能做到平衡膳食的人,是不需要额外补充某种单一营养素的.否则,反而会打乱体内各种营养素的平衡状态,从而导致疾病的发生.6、维生素:维生素是一些有机化合物,是人体组织正常发育以及健康生长所必需的营养物质.它们与碳水化合物、脂肪、蛋白质和水分等营养素不同的是,当人体内缺乏维生素或由于摄取、利用不当时,会导致人体各种缺乏症或综合征,严重影响身体健康.儿童缺乏维生素可致生长发育迟缓或导致佝偻病的发生.维生素摄入应以蔬菜水果为主,在蔬菜、水果、鱼肝油、牛奶、动物内脏等食品中含有丰富的维生素.7、膳食纤维:膳食纤维的生理功能:①有利于食物的正常消化,富含纤维素的食物咀嚼时间长,可使食物与消化液充分接触,有利于食物的消化.②增强肠蠕动功能,有利于排便.大多数纤维素能促进肠蠕动,使肠肌肉保持健康和张力,还使粪便含水较多而体积增加和变软,有利于粪便排出,减少了对毒素的吸收.③控制体重和减肥,食物纤维,特别是可溶性纤维,可减缓食物由胃进入肠内的速度和吸水作用,从而产生饱腹感而减少能量的摄入,达到控制体重和减肥作用.④降低血糖作用,大多数可溶性食物纤维,能减少小肠对糖的吸收,减少体内胰岛素释放.⑤对结肠癌的影响:摄入抗性淀粉会增加粪便量,通便可及时稀释潜在致癌物,防止结肠癌的发生.⑥对脂质代谢的影响,各种食物纤维均有降胆固醇与3酰甘油的效果,尤其是可降低低密度脂蛋白胆固醇,因其可吸附胆汁酸、脂肪等成分,使其吸收率下降,摄入者其粪便中胆汁酸含量明显增加,因此有降血脂的作用.⑦不良反应:过多摄入食物纤维会致腹部不适,如增加肠蠕动和增加产气量,影响人体对蛋白质、维生素和微量元素的吸收.8、蔬菜与水果的营养价值:①含糖类:蔬菜水果所含糖类包括简单糖、淀粉、纤维素和果胶等物质.②新鲜蔬菜水果是供给维生素的主要来源,只要每日摄入足量的蔬菜水果,就不会缺乏维生素.③蔬菜水果中含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁、铜等,是饮食物矿物质的主要来源,对维持体内酸碱平衡起着重要作用.绿叶蔬菜通常每100克含钙在100mg以上;肝、肾、蛋黄、瘦肉、血、菠菜、油菜苔、红糖、黑木耳等食物中含有丰富的铁;肉类、蛋、乳、肝、卵、脑花、谷类、豆类、花生、黑米、豆腐、核桃、苹果、扁豆、白菜、卷心菜、莴笋、金针菇、海带、杏、菠萝、山楂等食物中含有丰富的锌.④含有对人体有宜的芳香物质、有机酸和色素.⑤蔬菜水果中还含有某些酶类、杀菌物质和具有特殊功能的生理活性成分.维生素A、D中毒警示语:不要小孩有事无事的,就只想着要补钙、补鱼肝油等,这些制剂是药品,不是食品.更不是包治百病的药,服用多了会有害处的.读一读下面的资料,你也许会明白一些道理的.维生素A中毒摄入大剂量维生素A,可致急性、慢性及致畸性毒性,急性毒性产生于1次或多次连续摄入成人参考摄入量(RNI)100倍,或儿童大于其(RNI)120倍时,其早期症状为恶心、呕吐、头痛、眩晕、视觉模糊、肌肉失调、婴儿囟门突起.当剂量很大时,可有嗜睡、厌食、少动、反复呕吐.据报道有位体重2.25kg,1个月龄的男婴,在11天内接受了14000μg维生素A后中毒死亡.慢性中毒比急性中毒常见,维生素A使用剂量为其(RNI)10倍以上时可发生,常见症状是头痛、脱发、肝大、长骨末端外局部疼痛、肌肉僵硬、皮肤瘙痒等.动物实验证明,维生素A摄入过量可导致胚胎吸收、流产、出生缺陷.孕妇在妊娠早期每天大剂量摄入,娩出畸形儿相对危险度为25.6.摄入普通食物通常不会导致维生素A过多,绝大多数过多摄入维生素A浓缩剂所致,也有食用狗肝、熊肝或红色肝致维生素A中毒的报道.大量摄入类胡萝卜素可出现高胡萝卜素血症,易出现类似黄疸的皮肤,但停止使用类胡萝卜素后,症状会逐渐消失,未发现其他毒性.维生素A最好的食物来源:各种动物肝、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等;维生素A原良好来源是深色蔬菜和水果,如冬汗菜、菠菜、苜蓿、空心菜、莴笋叶、芹菜叶、胡萝卜、豌豆苗、红心红薯、辣椒、芒果、杏子及柿子等.维生素D中毒由于维生素D可以在体内蓄积,如果摄入过多,就会引起中毒,出现高血钙和高尿钙.但有报道幼童每天摄入维生素D3仅45μg(1800U),即出现维生素D过多症症状.某些病例维生素D中毒量仅为(RNI)5倍,表现为食欲缺乏、体重减轻、恶心、呕吐、头痛、多尿、烦渴、发热,腹泻、便秘交替出现;血清钙磷增高,以至发展成动脉、心肌、肺、肾、气管等软组织转移性钙化和肾结石,严重者将因肾、心脏和大动脉钙化而死亡.1996年某地193名婴儿给予维生素D3针剂,每周1次,每次1支(7500μg或15000μg),其中187名确诊为维生素D3中毒,出现腕关节X线改变、肾钙质沉着及颅脑CT改变等异常.维生素D中毒后,首先应停服,限制钙摄入,重症者可静脉注射乙2胺4乙酸(EDTA),促使钙排出.维生素D最好的来源:经常晒太阳是人体廉价获得充足有效的维生素D3的最好来源,一个人只要每天晒太阳接受紫外线照射20分钟,就会自己生成维生素D1天的需要量.在阳光不足或空气污染严重地区,可用紫外线灯做预防性照射.只要经常接触阳光,在日常饮食条件下,不会发生维生素D缺乏病.食物来源:维生素D主要存在于海水鱼,如沙丁鱼、鲨鱼,动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中.我国不少地区使用维生素A、维生素D强化牛奶,使维生素D缺乏症得到有效控制.微量元素钙:当人体缺钙时,会引起骨骼、牙齿发育不正常,骨质疏松软化,肌肉痉挛、凝血障碍、流血不止等症状.钙是无毒元素,但补钙过量,超过了血液的溶解能力,便会在人体其他组织中沉积溶解.如沉积在关节,会引起关节疼痛;沉积在肌肉里,会形成坚硬的结节;沉积在心脏里,则会引起传导障碍,导致心律紊乱.少年儿童可导致骨垢过早钙化长骨生长停滞而影响身高的发育.钙的食物来源就考虑两个方面,钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富,吸收率也高,是婴幼儿理想的钙来源;水产品中小虾皮含钙特别多,其次是海带;豆类及其制品及油料种子和蔬菜含钙也不少,特别是黄豆及其制品,黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱、海带、发菜等钙含量均丰富.微量元素铁:铁缺乏常见于营养不良引起的缺铁性贫血,婴幼儿、孕妇及乳母容易发生.铁过量:口服铁剂和输血可致铁摄入过多.急性铁中毒的局部影响为胃肠出血性坏死,全身性影响包括凝血不良、代谢性酸中毒和休克.机体铁储存过多可致慢性铁中毒,如损伤多器官的血色素沉着症,常表现为器官纤维化,组织中含有极高浓度的铁,大部分为血铁黄素.铁的食物来源:铁丰富来源为动物血、肝、大豆等;良好来源为瘦肉、鱼类、红糖、蛋黄、干果等,牛奶为贫铁食物.蔬菜中含铁量不高,油菜、苋菜、菠菜、韭菜等含铁,但利用率不高.微量元素锌:锌缺乏表现为生长迟缓、认知行为改变等症状.生长期儿童锌缺乏最大,常有食欲缺乏、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创作不易愈合、易感染、第2性征发育障碍、性功能减退、精子产生过少等症状.锌过量:成人1次摄入2g以上的锌可导致锌中毒,表现为上腹疼痛、腹泻、恶心、呕吐.长期补充大量锌可导致贫血、免疫功能下降、高密度脂蛋白胆固醇降低等.锌过量常致铜继发性缺乏,损害免疫器官及免疫功能和降低巨噬细胞活力,抑制趋化作用和吞噬作用及细胞杀伤能力.锌来源广泛,但动植性食物锌含量与吸收率有很大差异.海产品、红色肉类、动物内脏是锌极好来源,干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌.植物性食物含锌较低,食物中大部分锌与蛋白质和核酸结合.按每100g含锌量(mg)计算,以牡蛎最高达100以上,畜禽肉及肝、蛋类为2~5,鱼及其他海产品为1.5左右,畜禽制品为0.3~0.5,豆类及谷类为1.5~2.0,而蔬菜及水果类含量较低为1.0以下.另外还应注意,补充单一的微量元素,还会引起其他元素的吸收不足,从而导致另一元素的缺乏.如补钙多了,会引起铁和锌的缺乏,补铁多了,又会引起钙与锌的吸收不足.
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
蓝宝石HD5670白金512M和影驰中将版,哪个更好?相同的价格
2
请帮我算一下PHOTOSHOP CS2的受权码?怕它又変了我在线上等谢谢
3
有没有好看的黑道校园小说,必须的要求:主人公都是职业杀手和贵族,他、她们身边有一群死党,还创建了帮
4
幸福是什么
5
1812年俄法战争中博罗季诺会战后战场是如何清理的?
6
申报光伏建筑一体化流程
7
求风弄《未曾忘记》47章之后的内容。
8
罪恶都市里安炸弹那关怎么做?
9
超声波传感器基本应用原理和使用特性?
10
关于“让座”有人是这么看的:“你花了钱,我也花了钱,凭什么我给你让座?”你觉得这种说法有道理吗,为
11
怎么更新空间相片
12
诺基亚c5自带播放器专辑图怎样才能显示到手机桌面上?
13
《HALO》2,第十一关,神风烈士被塔塔罗斯打下深渊,之后游戏提示我插入第二张光盘, 我该怎么办?
14
延庆哪里有卖手术剪,止血钳,绷带,橡皮膏的?
15
知道宝藏的位置,但是暂时没有能力立刻开启。你是否愿意和国家分这个宝藏,让国家来帮助你开启。
16
已知cos(α+β)cos(α-β)=1/5,则cos^2α-sin^2β的值是
17
最近想学英语,不知道那里有在线学习的网站和学习软件.价格便宜点,最好免费.呵呵有点急
18
男士休闲皮包哪种牌子更好
19
月光照松林会联想到什么诗句
20
读什么大学最容易考上警察? 军校还是警校比较容易考上?
21
数字 找规律 8;3;42; 9;7;36; 4;6;?
22
求文档: 跨骑摩托车SJ125的电瓶是加液的好还是免维护的好为什么?
23
死亡骑士PK怎么样?
24
中石化招聘网上的申请没给初选资格还能去面试么
25
求公子欢喜的合集~
26
电影《守望者》罗夏的扮演者
27
求 洛克王国挂
28
电视剧《怪侠一枝梅》一共有多少集?
29
求一些好听的歌剧 不求量多只求质量好。比如苏珊大妈和保罗唱的歌剧
30
宏基4741g这款,买了不长时间,关机后,,开机前怎么老是正在更新,或准备配置什么,
31
那里可以下载或玩到潘迪卡(南拳兄妹)游戏
32
谢谢你的帮助,它完全替代液化气么?(100/100的二甲醚气体)
33
TOUCH4越狱后怎么同步IPA? 急
34
什么的天空
35
聪明在于勤奋,天才在于积累
36
PSP原来有些游戏可以玩的 现在不能玩了
37
惠普500能耍炫舞吗?CF呢 ?能玩什么游戏
38
跟前男友还必要联系么
39
我在楼下跑步,风吹过耳朵很疼,我回家了依然抽痛。怎么办?
40
电脑开不了机
41
英语翻译一句话.
42
在面积为1的三角形PMN, tanN=-2 tanM=1/2 求出以M 、N为焦点且过点P的椭圆的方程。
43
民谣吉它和电吉它的音箱通用吗,我想买个好的民谣音箱,有推荐的吗?性价比高的
44
薛小妹是何生肖
45
有没有1000元以下的苹果4代直接从QQ 进入空间
46
家庭用净水器,那个品牌好,使用与不使用有什么根本上的区别?郑州地区的水质比较适合使用哪种净水器??
47
求一个DNF冷却补丁
48
关于人性的变化,迷惑!求助
49
win7系统的电脑是否可以安装360?
50
电脑一看视频就死机是什么原因
51
我的网线经常时断时续,平均几分钟有一次,以前就已经试过2次了,后来换了网卡,之后又可以了2个月。
52
从天通苑去北京市丰台区科学城星火路10号1号楼C50室 该怎么坐车?
53
关于男性精子质量检查的问题
54
2011年3月份搬家,我爸属猴的。我妈妈属狗的。哪天搬家最好啊。谢谢
55
香港澳门回归前英国、葡萄牙每年从香港澳门收多少税
56
赛尔号全解
57
为什么我下载的dota地图是中文版的,主机的地图就肯定是中文的,因为我能玩,但显示的都是英文?
58
阳离子基因载体是如何进入细胞的呢
59
民风民俗 作文 700字左右 汉族
60
为什么囤现货不如囤期货
61
笔记本电脑能换主板么? 我的笔记本电脑是宏碁aspire5710,国外买的,想换个主板,可以么?
62
文在最后时能组什么成语
63
什么是“裂变式发展”,老是出现在经济工作报告中,不知道具体含义?
64
“破釜沉舟”出自那次战争? 1常平之战 2赤壁之战 3巨鹿之战 4官渡之战 5淝水之战
65
我和LP结婚8年,一直以来,性格和生活习惯不和,在一起天天吵架,最近想离婚怎么办?
66
护肤步骤:是先使用乳液,还是先使用凝露???
67
求写一句诗
68
哪位好人能给我个刻录DVD的软件啊??谢谢啊!!
69
山东嘉祥评定259个信用村有哪些
70
给10086发短信开流量10086为什么不给我回啊,我重新发过很多遍,每天都发,都不给我回,10086人工服务就叫
71
我有两张62年的一角人民币,一张蓝三罗马,背红,一张红二罗马,背红,罗马字都在正面的,请问这东西有收藏价值
72
请问仙灵骨葆多长时间是一个疗程啊
73
美国大学的好商科
74
能帮我看看我的两块玉吗
75
一道简单高一数学题
76
怎么吧txt文档放到 ipod touch4里面,(没破解)
77
24岁混合性皮肤用什么护肤品比较好
78
煤气炉烧菜时很大烟是什么问题
79
孩子上幼儿园,要把户口和表姑的迁到一起可以么?
80
我在合肥市三盛颐景园住,想要查、交电费,可网上查不到合肥市供电局或电力公司的网站。请告诉答案,谢谢
81
四大天王都是谁?
82
win7系统可不可以装用友U850,怎样才能装得了?
83
19岁的富二代与相差12岁的老师不伦师生恋”
84
请问年终奖可以因为记过而扣除吗?(全年一次迟到或忘打卡就扣10%二次20%
85
初学布鲁斯口琴选哪种?哪种书比较好?? SUZUKI铃木 10孔布鲁斯演奏口琴1072C调如何?
86
火影忍者星忍村忍者
87
2011年进工程类中级职称,计算机需要考几个模块,2007年考过一个模块现在是否还有效?
88
刚买的索尼爱立信W20的手机,但是插入记忆卡的时候,提示需要格式
89
QQ三国YY最快升级路线
90
一道初中物理题
91
大学生做翻译的工作有什么要求吗?比如说翻译资格证之类的
92
放鞭炮的作文
93
设椭圆C1的离心率为5/13,焦点在x轴上且长轴长为26,若曲线C2上的点到椭圆C1的两个焦点的距离的差的绝对值
94
我想去悉尼探望一个很重要的人,通过什麽途径去价钱最便宜,还要作什麽详细准备的?我需要详细的答案
95
梦幻西游买号好还是自己练好
96
小学五年级的科学作业之一: 阅读科学或科普类文章3篇,内容要摘记...... 好心人帮帮忙啦,,,
97
本人建筑工程专业二级建造师,寻求企业挂靠,地点辽宁沈阳,QQ34905708
98
谁有《冷宫公主倾乱世》VIP部分,请加我的QQ:475436713 发到我的邮箱里,谢谢哈!
99
gba洛克人exe5 第四章 怎么过
100
想办摩托车驾驶证和小车驾驶证. 能两证一起办么?