正在发育期间,想要快增高,该吃什么药或做什么科学性

显示全部楼层 · 2008-1-31 17:35:10

正在发育期间,想要快增高,该吃什么药或做什么科学性
男 | 13岁
2008-01-31 17:35:10
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健康咨询描述：
想长高到1米7

千问 · 2008-1-31 17:35:10

营养是体格生长的关键.体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长.目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，应该注意不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃0食而影响重要营养物质的摄入.体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高.