怎么克制社交恐惧

显示全部楼层 · 2008-2-6 12:33:47

怎么克制社交恐惧
保密 | 0个月
2008-02-06 12:33:47
1人回复

健康咨询描述：
医生你好,我是一个30岁的成年人了,已经结婚,为人父,
可是,我总是在与人交谈,打交到时,感到紧张,时常脸红,不敢正眼面对人家,特别是陌生人.和领导. 我很郁闷,请给我指点迷津!
谢谢!~~

千问 · 2008-2-6 12:33:47

您好!可先跟自己家人练习畅谈及分享生活心得/再拓展自己朋友的练习/慢慢的您就可试著与商店内人员询问有关想购买或想了解的商品问题(他们有义务礼貌的回答你)/无形中您会习惯与陌生人说话而不必担心更不用紧张/放开心情不要想太多只要我们"行得正做得直"都不怕与领导说话/大胆表现自己给自己信心/心理常想着"我是最好的"相信您可以做到!加油!~祝您成功~