怎么在家习武

显示全部楼层 · 2011-1-23 18:16:29

你具体要学什么，说的不明确，也就大致给你提下。自己多上上论坛，多看些相关的书籍。在平时练时要把握好度，宁愿放慢进度也不要超负荷。按计划坚持下来，合理安排时间，可以在网上找个内行帮你做下计划，建议找个健身教练（捧下我的同行，呵呵）。有朋友一起练得话更好。不过我个人不推荐这样练，很容易出问题。我以前就有个朋友上高中很疯狂的练呢，有一次就太疲劳时还坚持深蹲，结果起身时脊椎扭了下，以后再就干不了重活。建议找个短期培训班，练了后对自己的身体有个了解，知道要多大的量，多长时间等等。再回家自己练。反正是多看别人的经验，自己练很难出成果。...

千问 · 2011-1-23 18:16:29

武术那都可以练...