睡眠7小时，为什么每天老是感觉头晕，睡眠不足

显示全部楼层 · 2008-3-26 00:00:00

睡眠7小时，为什么每天老是感觉头晕，睡眠不足　

发病时间：不清楚
睡眠7小时，为什么每天老是感觉头晕，睡眠不足　

补充说明：睡眠7小时，为什么每天老是感觉头晕，睡眠不足

千问 · 2008-3-26 00:00:00

郑湘宏
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
在正常来讲，人一天需要保证八小时的睡眠。而且还是深度睡眠的时间，所以希望你放松身心，在睡眠之前。可以泡泡脚。喝杯热牛奶。保持一个良好的心态。在日常生活中，多去户外参加体育锻炼，不要吃辛辣，刺激油腻，煎炸类的食物。一定要清淡合理的饮食。
2019-01-09 11:47
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