楼主和我一样,全身除了腿哪都满意,这些都是亲身经历,望采纳先说屁股的肉吧, 1 . 每天早晚睡前和睡起时,两条腿一条腿站直, 一条腿缓缓向后然后向侧面抬起, 两条腿交替做,这是提臀的, 避免堆在屁股上的肉松驰, 看起来屁股很大, 2 。还有尽量别多坐腿上的肉, 1 。没事的时候就锤,把肉锤松,最主要的是要按摩,促进血液循环, 2 。还有避免蹲下的时候大腿和小腿贴在一起,蹲下时可以把脚尽量向反方向挪,让大小腿大部分错开,这样可以防止萝卜腿, 3 。我看了网上好多好多的减腿方法,觉得有效果的只有下蹲,当然只是个人意见,网上说的是每天早上和晚上分别上下蹲100...
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