寒假狂减身上赘肉..急急急急急急...

显示全部楼层 · 2011-1-25 19:48:40

鸡蛋黄瓜减肥法很有效的，只是得忍嘴，有些辛苦！...

千问 · 2011-1-25 19:48:40

1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为...