咖啡不加糖不加奶减肥吗

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0 | 2022-11-3 02:33:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

咖啡不加糖不加奶减肥吗？减肥是目前大家都比较关注的一个话题，及时减肥有利于人体健康。咖啡减肥法是不少减肥人士推崇的，尤其是目前网上流传着各种咖啡减肥方法，但是在咖啡的选择方法一定注意，那么，咖啡不加糖不加奶减肥吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。
咖啡不加糖不加奶减肥吗
咖啡不加糖不加奶对减肥有积极作用，介绍如下：
1、咖啡不加糖不加奶可有效的促进机体代谢，据相关研究表明，咖啡不加糖不加奶人体摄入之后可以有效的提高人体的基础代谢率3%～11%，需要大家注意的是，人的基础代谢占全天消耗热量的60%～70%，即人体基础代谢有所提高，就意味着更容易减肥。
2、咖啡不加糖不加奶还可以有效的减少碳水化合物吸收，据相关数据显示，咖啡内的绿原酸能有产钳的阻碍食物中碳水化合物的吸收，效率高达6.9%。也就是说相当于每顿少吃了两口米饭，这能减少摄入食物的总体热量，帮助减肥。

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