中午吃了这么多热量高吗

显示全部楼层 · 2011-1-26 19:02:34

你吃的不多。根据有关数据表明，城市人的主食消费量越来越少，医学专家指出，由于缺乏碳水化合物，血液中有毒废物不能及时排除，造成皮肤暗淡，严重时会损害脑健康。根据营养专家的说法，谷类食物含有的碳水化合物，除为人体提供能量外，还是 B族维生素的主要来源。主食地位的改变，一个明显的危害就是易导致维生素 B1的缺乏。...

千问 · 2011-1-26 19:02:34

昏，不用这么紧张吧，如果真觉得吃多了，记得饭后多走走，下午运动下，就能把热量消耗掉了，虽然保持身材重要，但也不用这么过度紧张。要真减肥，记得少食多餐，别吃高热量食品，每天小运动就ok，减肥减成了对自己的折磨，那也很痛苦额...

千问 · 2011-1-26 19:02:34

中午吃多一点其实没有关系晚上少吃一点就可以了...