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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么样才能跑步快~！

怎么样才能跑步快~！

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查看11 | 回复4 | 2011-9-8 12:33:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步快取决于两个方面，一是步频，即迈步的频率，一是步距，即迈出步子的大小。这两者任何一个得到提高都可以提高跑步速度。如果是短跑，跑步时宜前脚掌着地，所以应该两方面一起练，如果是长跑，重点练习提高步距即可。...
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千问 | 2011-9-8 12:33:34 | 显示全部楼层
主要是步频步距的问题了...力量是关键.....
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千问 | 2011-9-8 12:33:34 | 显示全部楼层
只有不断练习、、牙买加的那些飞人、、从小就开始了、、博尔特并不是他们中最厉害的、、还有人比他更强、、...
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千问 | 2011-9-8 12:33:34 | 显示全部楼层
跑步的时候，手部摆动的频率快点...
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