你好,我帮你下吧 我也经常打球,手指扭伤,我找过医生,比较好的办法是这样:首先当然是冷敷,冷却血管,抑制出血 ，不然会使血管继续出血,所以比较好的方法就去去买冰块,没有冰块就棒冰,冰水(冰矿泉水之类的)冷敷,没有的话就用冷水冲下手指,或者浸泡一会.回家后用冷毛巾敷于患处，可收缩血管，消肿止痛。第二天可以就用点温水敷,然后用药膏.然后就是用一些消肿,止痛的药,比如云南喷雾剂,之类的,我原来是用这个,或者用就那个红花油(我们这里是这样叫的,不知道别的地方叫什么)涂一些在手指上,然后比较用力的摩擦,揉捏,要有灼热感才比较有效.要躲按摩按摩.一天4-6次吧.每次5分钟然后就是手指要多活动活动,别在进行剧烈运动,还可以适当的买个护指保护使用....
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