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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我一练瑜伽就胖，该怎么办？

我一练瑜伽就胖，该怎么办？

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4 | 2011-9-9 11:09:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

练瑜伽要坚持一段时间才能有效的。你练了之后的胖可能是暂时，再坚持一下就能瘦下来了。另外，做好运动不要马上坐或躺，也不要马上吃东西，慢步走半小时再坐，过一小时吃东西为好。...

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千问 | 2011-9-9 11:09:27 | 显示全部楼层

改练健身操，效果更好。...

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千问 | 2011-9-9 11:09:27 | 显示全部楼层

吃多点低热量的，多吃蔬菜和豆类就行啦。。...

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千问 | 2011-9-9 11:09:27 | 显示全部楼层

主要是控制食物...

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