请问模特平时怎么训练的

显示全部楼层 · 2018-12-21 10:39:23

1．首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。 2．再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。 3．用力吸气收小腹或者是用手按着小腹，接着再按照顺序把整个上半身，慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，一一全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是：肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。 4．完成这些动作之后，就维持不变，经过15分钟后才能休息和放松，而且最好是每天练习这个动作。...

千问 · 2018-12-21 10:39:23

形体的话就是二楼说的站墙站镜子了，一开始光脚，适应以后穿高跟鞋或者踮脚站。当然身材的话还是要坚持锻炼啊。还有就是眼神和表情了，这些都是要慢慢体会的...

千问 · 2018-12-21 10:39:23

靠墙站！模特都是这么训练出来滴~靠前站要点，头，肩膀，臀部，小腿肚，脚后跟，五个点靠墙。然后记得收腹收臀，膝盖夹紧。每天坚持最少半个小时，就会看到效果的。...

千问 · 2018-12-21 10:39:23

有另一种说法解释猫步一词的由来：模特英文为“MODEL”，模特走的步自然就叫训练五：优雅的站姿为了表现你的气质与尊重他人，优雅的站姿是相当重要的...