最近晚上老失眠，怎么回事啊，我已经睡的很晚了，每天都是12点以后才睡，还是睡不着，烦恼拜托各位大侠

显示全部楼层 · 2011-9-24 21:39:33

如果不是年龄的问题，就是你的心事太重了，再不就是工作压力太大了。...

千问 · 2011-9-24 21:39:33

心事太多...

千问 · 2011-9-24 21:39:33

这个，你想要早点睡觉，就要早点到床上去躺着，即使睡不着。在床上想想你今天做了些什么事情，想想你明天要做什么事情，或者听听舒缓的音乐（最好可以定时关机的那种），坚持下来，就会有成效的。...

千问 · 2011-9-24 21:39:33

消耗太小，建议：增加体力消耗。...

最近晚上老失眠，怎么回事啊，我已经睡的很晚了，每天都是12点以后才睡，还是睡不着，烦恼 拜托各位大侠