晚上喝牛奶会长胖吗？

显示全部楼层 · 2009-5-8 14:54:25

不会胖的。营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。我认为：早晚各喝一次效果最佳。但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果最佳。晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠，我已坚持了近两年的时间，皮肤也比以前更美白细腻了，精神状态也很好。我认为效果很好。这是千真万确的真理。另外：从营养学的角度来说，最好在上午吃水果效果较好。（但我们上午一般均在工作，也不方便吃苹果，我一般也是晚上吃）总之，只要...

千问 · 2009-5-8 14:54:25

喝牛奶的好处牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。功效:牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病...

千问 · 2009-5-8 14:54:25

大道理别人都讲了，我不多啰嗦。总之绝不会因为晚上喝牛奶而发胖，影响人的胖瘦的因素很多。晚上和牛奶有助睡眠，喝一杯youtger当然更好啦。还有，快快乐乐的生活，何必连这些小事都要讲科学依据。祝身体健康！身材好好！！！...

千问 · 2009-5-8 14:54:25

我只知道会长高，不会长胖。所以晚上很牛奶不会长胖！...

千问 · 2009-5-8 14:54:25

会的,我是过来人辣........