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关于练腹肌

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3 | 2009-5-8 19:02:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

练腹肌是做仰卧起坐更好还是躺着抬腿更好

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千问 | 2009-5-8 19:02:37 | 显示全部楼层

仰卧起坐~抬腿是练腿上肌肉的~仰卧起坐练腹肌没有问题的~...

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千问 | 2009-5-8 19:02:37 | 显示全部楼层

最好安排个计划，坚持是关键。可以每天50仰卧起坐+50抬腿，循序渐进每次曾加。...

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千问 | 2009-5-8 19:02:37 | 显示全部楼层

仰卧起坐躺着抬腿是仰卧起坐没有压脚的情况下...

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