打篮球能否缓解颈椎、肩周疼痛

显示全部楼层 · 2009-5-8 16:14:59

因为工作性质及坐姿不好，颈椎、肩周疼痛。觉得打篮球可以缓解，事实上打球的过程中活动开了确实忘记了颈椎、肩周的疼痛，但第二天感觉脖子都板了，转动一下咯吱作响，肩周目前动动就响，很恐怖（由于经常运动，并非缺乏锻炼引起的）。不知道打球对于颈椎、肩周有没有好处？

千问 · 2009-5-8 16:14:59

有一些帮助，给你一个治疗颈椎病的好办法，你在家做一个一尺二长三寸宽的布袋，买点黄豆装满封口，你平躺在床上把它放在你颈椎最疼的地方枕着它，每天两次每次二十分钟，效果很好。每天仰头看天三十分钟，每天做一下颈椎操，贵在坚持，祝你早日康复！...

千问 · 2009-5-8 16:14:59

篮球运动属于剧烈运动，最好做活动量和强度小些的运动！...

千问 · 2009-5-8 16:14:59

可以,不过要适量!不能过度的运动....