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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 如何是胳膊瘦瘦的？

如何是胳膊瘦瘦的？

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查看11 | 回复1 | 2009-5-9 13:02:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎样可以减肥使胳膊瘦瘦的，肩膀也要窄窄的。穿夏装好看点。。。嘿嘿，拜托拜托，教教我这个虔心学习的徒弟吧。。。
要说的清晰简单，不要太复杂了哦~！

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千问 | 2009-5-9 13:02:19 | 显示全部楼层
这个很简单找个椅子或者沙发，不要太高，然后坐在边沿，将两只手朝向脚尖方向压在边沿上，腿伸直，然后把身体向前移出做的范围，然后将臀部向下放，直到你的大手臂和地面呈现90°后停留10秒，用大臂的力量将身体托起，3秒钟后再将身体放下重复之前的动作，每天至少10次~！...
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