跑步快的方法

显示全部楼层 · 2009-5-9 18:21:31

跑步不快，超不过同跑的人

千问 · 2009-5-9 18:21:31

1多练。2头朝前倾，可以减少空气对身体的阻力面积。3体重也很关键。 4身体健康很重要。 5腿要弓一些，可以起到弹跳的作用，加快速度。...

千问 · 2009-5-9 18:21:31

最大程度的抻开筋，扭扭脚和手，把身体伸展开，扭扭腰等。。做好这些准备活动！就哦了要想跑的快，还是要多练习，只要他不是运动员，只要你坚持，总会超过他的！...

千问 · 2009-5-9 18:21:31

一楼的迂腐！体格上的东西，有些事天生的，有些靠锻炼！跑不过别人很正常！技巧的东西基本没用！有也是零点几秒的问题！一般人不适用！建议你没有经过系统练习的话还是发了疯似的狂跑！像逃命一样！这个比什么都管用！...

千问 · 2009-5-9 18:21:31

可能的话干晕他们
如果你一直这么认为的话就去幼儿园找找信心
当心里觉得你能跑过他们了你就有机会自信是第一前提...

千问 · 2009-5-9 18:21:31

锻炼和天生...