看看我的减肥方法可以吗

显示全部楼层 · 2009-5-9 19:43:08

早餐..1杯蜂蜜水..一个水煮蛋..或者一晚小米汤..
午餐..小碗米饭++些素菜...豆芽菜..冻豆腐..土豆..冬瓜..芹菜..其中一种...
晚餐..不吃...或者吃个苹果..或者喝碗绿豆汤..
全天其他时间..喝水..
不运动...没时间运动...每天吃完饭后..站30分钟以上..或者饭后做家务..总之不坐着...
对了吃天冰牌出的..冰棍老冰棒会胖吗？？不是奶油的
早上不喝小米汤..换成豆浆咋样
中午喝小米粥++素菜

千问 · 2009-5-9 19:43:08

早上吃的营养不够，每天还要吃些低脂的乳制品，增加钙的吸收，是抵制脂肪堆积的。对了如果天热太阳比较大，注意中午少吃些芹菜，是感光食物，不利于防晒，可以吃些木耳或鲜笋排毒。还有中午的米饭能省就省，宁愿多吃些蔬菜水果。晚上的绿豆汤一定不能放糖噢。三天吃一次鸡肉或鱼肉，这样就没问题啦。最后，祝你成功！！...