关于心理压力的问题

显示全部楼层 · 2009-5-10 12:53:02

你的心理压力到底有多重？是不是到该缓解压力的时候了？轻松一点，就你最近一周的情况，对下列各题做出“是”或“否”的回答。1. 因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。2. 你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。3. 你常常感到紧张和压力。4. 你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。5. 你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。6. 你对把握你的个人问题没有信心。7. 你感到事情不是按你的意愿发展。8. 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。9. 你不能控制生活中的一切烦恼。10. 你觉的你所有方面都是失败的。11. ...

千问 · 2009-5-10 12:53:02

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节心态, 使自己身心健康。只有将心结解开，可以不喝营养液。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会...

千问 · 2009-5-10 12:53:02

压力大到掉头发你们学校如果有心理咨询中心就去找老师倾诉下自己的烦恼吧...

千问 · 2009-5-10 12:53:02

不用害怕用平常心看待就好了冷静才是最根本的！我也快中考了越紧张越考不好！...

千问 · 2009-5-10 12:53:02

用安定吧...