我还能长高吗

显示全部楼层 · 2009-5-10 18:55:22

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有很大的长高空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说...

千问 · 2009-5-10 18:55:22

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那我曾经也被长高这个问题困扰了许久记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高就老寻找长高的方法我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 ...

千问 · 2009-5-10 18:55:22

按常理来说，应该能长。但就算不长了，现在也出了一种中药的针剂。打了可以10-20厘米。我朋友都打过，而且是真正的长了16厘米。...

千问 · 2009-5-10 18:55:22

14岁？骨骼还未定型，还会有机会。不过也难说。。。...

千问 · 2009-5-10 18:55:22

多锻炼一下还是有可能的不要失去了信心啊加油啊...