只吃素会不会营养不良？

显示全部楼层 · 2009-5-11 11:31:11

不要吃素，长期吃素会导至营养不良1.导致不孕最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕性成熟发育期女孩:经久素食会导致雌激素水平过低，导致第二性征发育延迟，有碍女性乳房、性腺的发育和体态美。育龄期女性:若常吃素会使雌激素水平降低而导致孕育障碍。更年期女性:由于卵巢萎缩、雌激素分泌量已缺乏或分泌“终结”，经久素食，其发生“更年期综合征”的症状更为明显。 2.不利于降压吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差。3.引起胆结石...

千问 · 2009-5-11 11:31:11

人有磨牙、切牙、尖牙、双尖牙，人牙齿的种类就注定了人应该是杂食动物。只吃素肯定会有问题，肉类里面不仅仅是蛋白质，还有肌酸、（不）饱和脂肪酸、微量元素、这些都是素食里面没有的。联合国健康组织推荐的每日食谱里面，每餐至少需要摄入100g左右的肉食。佛教的老喜欢说什么吃素身体好、和尚没有营养不良的，但是你什么时候看到那些吃素的人能跑能跳？什么时候和尚能踢...

千问 · 2009-5-11 11:31:11

很多娱乐界的明星也是吃素的，不会营养不良的，明星应该比我们普通人更爱惜自己的身体吧...

千问 · 2009-5-11 11:31:11

不会啊，以前庙里的和尚都是吃素的，没说和尚营养不良的...

千问 · 2009-5-11 11:31:11

素食完全能提供人体所需的全部营养。合理素食不仅不会营养不良，还会有益于身体健康。请看《为什么应该吃素》...