坏心情影响睡眠？

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坏心情影响睡眠？
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2008-01-26 14:14:47
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健康咨询描述：
坏心情影响睡眠？

千问 · 2008-1-26 14:14:47

睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要.同仁医院临床心理学专家赵梅说，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题.第2天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量.??其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态.赵梅说，睡眠更多的是一种心身的体验和感受，身体感到舒适了，心情自然平和，睡觉的时候也是放松、舒服而愉悦的，心情紧张、忧郁都会影响睡眠.

千问 · 2008-1-26 14:14:47

心情不好也会影响睡眠的情况，发生的这种情况，首先应该积极的进行，放松一些心情，保持良好乐观的心态，密切的进行观察病情，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该多注意一些休息，才能够达到很好的治疗效果。

千问 · 2008-1-26 14:14:47

你好：你这有可能是现代人的亚健康综合征导致的,是精神因素引起,建议你把思想放松,心情愉快顺其自然就好了不必担心.
以上是对“坏心情影响睡眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2008-1-26 14:14:47

是这样的，每个人都可能经历过失眠之夜，真的很难受，要是每一天都能从美梦中自然醒来，那可能就是最快乐的事情了.

千问 · 2008-1-26 14:14:47

指导意见：
你好，心情不好是会引起失眠的，尽量放松心情，减轻压力，保持每天心情舒畅，尽量调节好心情就没事的，每天睡前用生姜片煮水泡脚，晚饭吃两瓣大蒜，有提高睡眠质量的功效