我17岁,1.64M,跳绳,蛙跳,俯卧撑,仰卧起立,倒立,跳,这样对身高有大的帮助吗?谁可以帮助下我,解答.谢谢了

显示全部楼层 · 2009-5-12 22:01:51

你好.你的运动不错哟.只要能坚持这些运动.你一定能增加的.要是你是男生的话.最好多打篮球哟.是女生可以做一些瑜伽.会有更好的帮助哟.饮食也要注意营养.不是吃钙片就一定能补钙了的.有时饮食对健康更有效啊....

千问 · 2009-5-12 22:01:51

是女生的话不要跳绳，胸部会下垂的...

千问 · 2009-5-12 22:01:51

不知道会不会有用，反正我记得有一段时间刚行奶片我经常当糖吃，那一年长了很多很多，再就是经常锻炼，我从小学5年纪开始就每天坚持早晨爬山，一直爬了4年，现在186CM，吃钙片不如吃奶片来的好，牛奶很补很多东西的，而钙片只是单纯的补钙，并且吸收也不如牛奶...

千问 · 2009-5-12 22:01:51

很简单的方法;多睡.睡觉之前用用力猛伸懒腰.早上睡醒的时候更要猛伸懒腰.有人在18岁的时候那么做一年长了3CM....

千问 · 2009-5-12 22:01:51

踢足球，多锻炼，我12岁的时候153.现在15岁，已经181了，踢了三年的球。...