屁股开始大，怎么办？

显示全部楼层 · 2009-5-14 15:12:13

建议你去学习一下健美操，建议是三级健美操，可以请熟练的朋友先带你初学，基本动作掌握以后，跟着音乐或视频锻练就可以了。如此，若能一星期至少跳2次，每次时间不少于20分钟，也就是2-3遍，可以向你保证，不出2个月下垂没有，我们在学校里教学时，1个学期，实际上也就13次课，分13周上，而且是从初学开始，不仅可以健身，更重要的是，还有明显的树身效果，特别是臀部，效果明显，提臀翘臀哦。倘若能坚持不懈，及时到了45岁，身材依旧完美有型，大学里的女体育老师就是见证。而前，我想你这样身材底子不错的女性，应该更加自信，相信自己能树身成功，这比任何事情都更有意义哦！好运0！...

千问 · 2009-5-14 15:12:13

减肥就是要坚持，你尽量多运动，多练习健美操，控制饮食，...

千问 · 2009-5-14 15:12:13

最简单的就是买点那方面的书每天抽一定时间坚持锻炼...

千问 · 2009-5-14 15:12:13

-。-总结起来一句话。别老坐着。。多运动。。。归根结底还是那么回事...

千问 · 2009-5-14 15:12:13

没什么可能是你心理作用...