50分健身的问题健身计划！！！！！！

显示全部楼层 · 2009-5-14 17:53:50

挺专业啊？！连吃鸡蛋只吃蛋清不吃蛋黄都知道？看来LZ也是明白很多的人啊。在这里我是没什么建议了，就是提醒楼主注意休息，因为肌肉是需要生长时间的。还有就是训练完毕后要做放松运动，防止肌肉走形。出汗后最好喝含盐分的水，补充身体盐分。...

千问 · 2009-5-14 17:53:50

挺专业啊？！连吃鸡蛋只吃蛋清不吃蛋黄都知道？看来LZ也是明白很多的人啊。在这里我是没什么建议了，就是提醒楼主注意休息，因为肌肉是需要生长时间的。还有就是训练完毕后要做放松运动，防止肌肉走形。出汗后最好喝含盐分的水，补充身体盐分。还有就是打字最好带标点符号，看得我好累啊~~~...

千问 · 2009-5-14 17:53:50

建议你去杂志店买本健美的杂志看我就看了健美的杂志里面讲的甚至比以前我看健美书上的更多更详细毕竟他们专业我如果现在告诉你什么你能相信我吗还是去买杂志吧...

50分 健身的问题 健身计划 ！！！！！！