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扔铅球能用俩手吗？

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3 | 2009-5-14 18:44:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

看你是什么比赛。要是正归比赛的话那不能用两只手。以下给你一只手推铅球的动作：球先要在锁骨窝夹紧,接着蹬地扭转身体(在这时要同时做到抬头、挺胸),然后出手(先推再用手指拨)....

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千问 | 2009-5-14 18:44:38 | 显示全部楼层

犯规才用俩手...

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千问 | 2009-5-14 18:44:38 | 显示全部楼层

一句话：单手使铅球从肩部推出...

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千问

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论坛元老

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