健美操中的损伤与急救！！

显示全部楼层 · 2009-5-13 21:38:07

我知道一点点，就是韧带拉伤的时候24小时过后用红花油用力搓拉伤的地方，向心脏的方向搓，因为我练了一个多月健美操韧带拉伤了三次，觉得这招超有用，一定要让别人来搓，因为自己下不去那个手，要搓到发热发红发麻，拉伤的地方搓出小红点为止。。。。。。...

千问 · 2009-5-13 21:38:07

http://www.tianleonline.com/bbs/forumdisplay.php?fid=8&filter=type&typeid=1这里面都是,你自己看吧....

千问 · 2009-5-13 21:38:07

要搓到发热发红发麻，拉伤的地方搓出小红点为止...