怎样可以减少压力?

显示全部楼层 · 2009-4-25 13:38:00

怎样可以减少压力?

发病时间：不清楚
怎样可以减少压力?

补充说明：怎样可以减少压力?

千问 · 2009-4-25 13:38:00

闵美华
主治医师
北京市丰台区晓园中医院
擅长：全科
提问
如何减轻心理压力一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得更好。二、合理地安排作息时间严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。三、注意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。四、保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。五、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。六、处理好事业与家庭的关系家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。
2014-04-26 20:37
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千问 · 2009-4-25 13:38:00

陈波
主治医师
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
提问
减少压力?从以上的情况来看，你主要的症状是情绪低落，有自卑感，感到同学在嘲笑自己。因此在根本上来看，还是要从恢复自信开始。
2013-11-12 17:12
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