每天睡的不香，没有一觉睡到天亮的时候！

显示全部楼层 · 2009-5-15 20:43:52

强生有个薰衣草的沐浴乳和乳液帮助睡眠的不错，睡觉前喝点牛奶也有助于睡眠，千万不要数羊阿什么的，越数越睡不着，顺其自然放松，什么也不想，不睡脚的时候多锻炼锻炼自己。比较好。...

千问 · 2009-5-15 20:43:52

睡觉时，把窗户关好，把窗帘拉上，造成像是在晚上的感觉。这样，你们可能会睡得香一点。一定要把自己睡觉的环境布置好，这是关键...

千问 · 2009-5-15 20:43:52

枕边放一些熏衣草，或者助眠类的药物。...