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减肥... 50天减到95斤 大家帮忙

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查看11 | 回复3 | 2009-5-14 14:46:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
嗯，应该是可以的。只是不知道你的运动是什么？最好是慢跑+快走，时间 呢在40分钟左右就会有效果。祝你心想事成！...
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千问 | 2009-5-14 14:46:33 | 显示全部楼层
可以的，我就是跟你方法差不多，然后2个月瘦了14斤，9斤可以的。运动的话最好是慢跑，持续40分钟以上，瘦大腿很有效。然后手臂的话，你跑的时候尽量抬高点，再就是用力前后甩，很有效果的...
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千问 | 2009-5-14 14:46:33 | 显示全部楼层
50天瘦9斤，要求不是很高，应该不用吃减肥的药，靠自己，坚持就是胜利。...
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