谁可以教我打拳击给我定个计划表

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1 | 2009-5-15 14:37:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

http://www.youku.com/playlist_show/id_3091391.html三个月为一个周期吧，原地练习，移动练习，打靶练习，摸拟练习，有件实战，无条件实战，。训练的大纲，身体训练，技术训练{力量是基础，掌握发力的顺便是关键，避免预兆根本}，心理训练，...

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