男24几次体检都查处血压偏高（140/86）,心率过快

显示全部楼层 · 2008-3-5 11:40:14

男24几次体检都查处血压偏高（140/86）,心率过快
保密 | 0个月
2008-03-05 11:37:27
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健康咨询描述：
男
24
几次体检都查处血压偏高（140/86），心率过快。
体型偏瘦，174cm，57kg。
请问医生，以后我该如何调整作息时间和饮食习惯，或者吃一些药物？
第一次问题补充:(2008-3-5 11:40:14)
以往的诊断和治疗经过及效果:曾有医生检查甲状腺稍大，建议我检查甲功三项，后来结构没问题。
第二次问题补充:(2008-3-5 12:31:26)曾有过轻微抑郁症，现在的情绪也常常处于压抑和紧张当中，而且平时基本没有参加体育锻炼，请问以后放松心情和加强体育锻炼可以有助于降压吗？

千问 · 2008-3-5 11:40:14

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千问 · 2008-3-5 11:40:14

1、膳食平衡，增加运动.2、膳食限盐：食盐量控制在每日6克以下.3、减少膳食脂肪摄入：鲜蔬菜每日400-500克，水果100克，肉类50-100克，鱼是类50克，蛋类每周3-4个，奶类每日250克，每日食油20-25克，少吃糖类和甜食.4、增加及保持适当的体力活动.5、保持乐观心态和提高应激能力.6、戒烟、限酒：不吸烟，每日饮酒精不超过20克.

千问 · 2008-3-5 11:40:14

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以上是对“男24几次体检都查处血压偏高（140/86）,心率过快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！