1米60，可是160斤，在读学生，怎么减肥啊

显示全部楼层 · 2009-5-17 22:46:10

控制饮食很重要。。也要做些运动、减肚子的肉简单每天30min的仰卧起坐。无需抱头，手放在身体两侧。难度指数不大，还算人性化。...

千问 · 2009-5-17 22:46:10

晚饭不吃，其他正常，坚持一年，做少量运动，坚持做...

千问 · 2009-5-17 22:46:10

减肥不是一天两天的事~~~慢慢来~~控制食量和多做运动~~别在乎别人的眼光~~做自我~~比那些花瓶好得多~~~...

千问 · 2009-5-17 22:46:10

少吃点啊！肥都是吃起来得！！！...

千问 · 2009-5-17 22:46:10

别吃太多油腻的食物，每天坚持跑操场3圈．晚上睡觉之前倒立5分钟．控制食量．应该有点效果吧！...