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运动后体内会发热，如何解决？

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查看11 | 回复4 | 2009-5-17 11:21:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果感觉疲劳，可以减运动量。尽量吃完饭1小时以后锻炼。...
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千问 | 2009-5-17 11:21:43 | 显示全部楼层
不适应，慢慢来。用我的家用乒乓球台面打乒乓球吧。...
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千问 | 2009-5-17 11:21:43 | 显示全部楼层
我经常有这种现象```晚上早点休息！应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。 为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。...
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千问 | 2009-5-17 11:21:43 | 显示全部楼层
时间短一些就好，没什么事。...
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