现在我读初三了,成绩一真在级前２５名,爸爸妈妈从来不会因为成绩退步而

显示全部楼层 · 2008-3-16 18:11:46

现在我读初三了,成绩一真在级前２５名,爸爸妈妈从来不会因为成绩退步而
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2008-03-16 18:11:46
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健康咨询描述：
你们好!
现在我读初三了,成绩一真在级前２５名，爸爸妈妈从来不会因为成绩退步而骂我的，只是有时候妈妈会唠叨几句．在他们的心里，我是一个很棒的学生，他们总是觉得我的成绩很好，而且周围的人都是这样认为的，很多亲人朋友见到我总是夸我很乖，学习好，我听到这些并不觉得开心．自人升上初三后，我成绩一直步了，上学期期末考我竟考了４５名，很大打击啊！现在还有８０几天就中考了，我有点紧张，害怕，我不知道要怎么做．总觉得自己怎么努力还是考不过别人，因为现在很多人都为中考努力，以前初一、二时，自己是级的第一第二，可是现在无论多么努力也挤不进前１０名了。其实在以前当取得好成绩时我都不太确定，总觉得不真实，总觉得那是因为别人松懈，而自己拼博才换来的，现在每个人的拼博了，只要别人稍微努务一点就会超过我的，现在事实真的如此。这是我真自没信心，还是之前把自己定位得太高？现在我害怕数学测验，无论我很努力，成绩也不如以前了。我们班有个同学数学很棒的，成绩也很好，不是我第一就是他第一，可是，他却学得那么轻松，我在努力时，他却在玩，而成绩却差不多，我有时觉得很不公平，我不知道自己是不是个聪明的学生。我总是想每次考试考第一，我总是不服输，总要争强好胜，要成为所有人的焦点。而妈妈也是这样的，每次不是全级每一她都不会觉得我考得很好。我觉得压力好大啊，好辛苦．我为自己制定了复习计划，但都不能一一安计划完成，总是要拖拖拉拉的，总有很多很多没完成的事情．我很想做很多很多的事，但却做不到，有时是因为时间的问题，有时是因为自己不够恒心．很烦啊！！因为某些原因我上学妈妈付出了很多时间和精力，我不想让她失望，我想让所有为我付出过的人都以我为荣，但我却做不到．老师也跟我说不要给自己太大压力，要学会体现学习的乐趣，我也不多次跟自己说要放松，不要太在乎分数名次，但是每次考试我就想到要取得多少分的事，很担别人会超过自己，不能集中注意力做题目，所以导致粗心出现错误．其我真的不知道自己是个优生还是个中等生．我试过很多的方法，如何才能不想分数名次，集中注意力投入到学习呢？如何才能在考试中不紧张保持头脑清醒呢？请您们给我一些切实可行的方法吧，好吗？我真的很需要有人在这个时候给我一些建议．
第一次问题补充:(2008-3-18 19:11:16)我也试过向同学倾诉了，可是他们也不能给我什么建议，他们也不知道怎么安慰我，只是听了就算了，我觉得没有用．最近真的感到压力越来越大．

千问 · 2008-3-16 18:11:46

假期里很多同学是要学习的.不管是被逼无赖，还是心甘情愿，很多同学都会感到一种压力.前一段时间，有同学给我发了e-mail，问怎样才能将学习的压力变为学习的动力，当时因为忙于准备其他内容，对那个同学的问题只简单地做了答复.今天，借假期时间的宽松，我便和大家好好地讨论一下这个问题，欢迎在这个问题上有想法和心得的同学参与我们的讨论.首先，我要说的有学习压力的学生不在少数，只要你把学习当回事，只要你在学习上有不满意的状况，你就会感到一种无形的东西好象影响着你，这个内心中的小人就会时常跳出来影响你的心情，时常让你感到学习的存在.这种压力其实是你的自觉的良心在起作用，是你内在的自己对自己的要求，是多年的习育和教训养成.人在学习活动中不断在形成一些品质，同时这些品质形成后又会反过来对人构成约束.其次我想说的是，并非学习成绩差才有压力.我在期末考试监考大一学生时，居然发现一个同学在两个监考老师存在的情况下斗胆作弊.刚发现时，我很气愤，但是当那个同学试卷被没收并用一种乞怜的眼光看着我时，我的内心突然有一种后悔.当事后他们的班级辅导员告诉我她在班上还是个不错的学生时，我禁不住发出一声感叹，原来成绩好的同学可能更加在乎学业成绩，他们同样会有学习的压力，要不然，何至于铤而走险呢？压力出自于何处呢？压力来自于行为收阻.人的行为通常是这样发生的，人内部某种深层的的需要在某种诱因下产生行为的动机，动机引发行为，行为指向目标.目标是人们所追求的，如果人的行为结果就是他所追求的目标，那么这个过程畅通无阻，人们不会感觉到压力的存在.但是，行为的结果通常不能实现我们的目标，这时，行为过程受阻，人的能量会聚集在受阻的地方，从而会产生一种不舒畅感.如果这种不舒畅存在的时间较长，积聚在内心就会产生压力感.可见，压力的产生主要与我们的目标和目标是否实现有关.压力对人并非只是一件坏事.很多时候，我们需要一种力量来推动我们.人很多时候都还是有点惰性的.假如凡是会让我们产生压力的事我们都回避去做，我们有从何得到关于我们能力和潜质的证明呢？如果不是自然界的灾难和艰难，人类的智慧不会发展到今天这种网络和纳米技术的时代.正是生存的压力让人在改变自然的同时也在改变自身.但是反过来说，如果压力过大，那它对人会产生毁灭性的破坏.多少人因为承受不住某些压力，他们要么对他人造成伤害，要么自毁自己.压力其实是一把双刃剑，关键是我们如何利用它.人是通过压力而成长的.我们在前面讨论过压力对人的双向影响，许多同学其实很想将压力转变为学习的动力.但是具体如何来操作呢？首先让自己“休克死去”，不要再想过去了.一切从现在开始吧.许多同学的压力就是来自于对过去念念不忘.每个人都必须在必要时给自己机会，允许自己从0开始.我总是喜欢充满希望的开始.我们必须要能够自己激励自己.美国心理学家斯腾伯格认为，成功就是实现自己的目标，每个人的成功取决于一种品质----成功智力.在他的成功智力中，第一项心理品质就是具有成功智力的人能够自我激励.然后你必须认定目标并开始行动.你的愿望可能很多，你的目标可能很高.这是很不好的.你知道，一旦你的目标定高了，你马上就开始担心它是否能够实现，这种担心无意识地已经成为学习的压力了.当然，也不能将目标定得太低，太低的目标一样在告诉你，你对学习没有信心，即使目标实现了，你的状况也不会改变多少.那就这样吧，闭上眼睛分析分析你的状况，如果很多门功课都不及格，那就不要想那么多了，假期里你先得作完老师布置的作业，然后才说得上查漏补缺或者是预习高年级的课程.当然.也许你现在的学业并不很糟糕，但你对它任然有压力，那么这时压力可能来自你的不满意.这时，你要问问自己还能做得更好吗？要达到你的理想目标，差距体现在什么地方？这个问题你一般都是能解决的，想清楚之后你就不需再想了.接下去就是赶紧行动.所有取得成功的人都知道，要成功就必须坚持.你也必须马上行动，并且要坚持下去.千万不要拖延，拖延既耗费时间，又让刚刚聚集的动力慢慢减弱.如果你能够在你确定目标之后坚持行动一回，你会发现你已经没有多少压力了.所有的压力都会在行动中找到发挥和发泄的途径.只要你坚持下去，努力学习的结果不仅仅是学业的进步，更多的是你将获得学习的信心，你知道自己能够坚持学习并且能够取得进步，这才是长久消除学习压力的方式，也是你获得学习动力的途径.看见学习有进步，所有的学生都会喜欢学习的.

千问 · 2008-3-16 18:11:46

请您放松自己，多听听柔和的音乐，放松自己的心情，多和您的朋友交流，想他们倾诉您内心的苦闷，相信倾诉会让您放松下来，全身心投入学习.取得更好的成绩