剖腹产后能不能练瑜枷

显示全部楼层 · 2009-5-19 14:06:08

最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。注意事项：产...

千问 · 2009-5-19 14:06:08

谢谢大家的回复！...

千问 · 2009-5-19 14:06:08

等身体恢复正常后，才可以练瑜伽。...

千问 · 2009-5-19 14:06:08

是可以的，但必须是恢复正常的情况下可以帮助腹部肌肉的恢复...