每天起床锻炼一个小时，天天便秘，为什么？以前没锻炼没这情况。

显示全部楼层 · 2009-5-18 16:38:06

进行身体锻炼是一方面;另一方面也要注意平时的生活习惯:包括饮食\起居等如果您是以走或放松跑形式的锻炼,应当是有助于缓解便秘的情况;另外平时少吃辛辣刺激的食物,多吃一些绿色蔬菜;同时如果排便时不顺畅,可以轻拍或捋臀部以帮助排泄...

千问 · 2009-5-18 16:38:06

水份损失过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结，造成便秘。治疗方法:（一）食用黄金双歧因子黄金双歧因子食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道...